Nos conseils santé

Je préviens le risque de maladies cardiovasculaires Les maladies cardiovasculaires regroupent plusieurs troubles qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins. Elles sont la première cause de mortalité dans le monde, en seconde place après les cancers en France. Les chiffres sont alarmants : 400 décès par jour en 2021. Un chiffre qui s’alourdit, car ces maladies touchent toutes les tranches d’âge : jeunes, adolescents, adultes, séniors, femmes, hommes. Heureusement, nous pouvons agir au quotidien pour les prévenir. Maladies cardiovasculaires dites-vous ? Mais c’est quoi ?

Cela fait un moment que vous ne comprenez rien à ce qui vous arrive. Non seulement vous souffrez fréquemment de maux de ventre, sans raison apparente et votre transit intestinal n’en fait qu’à sa tête. Vous n’avez pourtant pas consommé de mets suspects ni changé votre régime alimentaire. Vous vous posez alors mille questions. Et si vous souffriez du syndrome du côlon irritable, nommé actuellement colopathie fonctionnelle ? Mais qu'est-ce qui rend mon côlon irritable ? Déjà, rassurez-vous : la colopathie fonctionnelle ou côlon irritable est une maladie, certes chronique, mais bénigne. Elle est gênante parce qu’elle peut perturber votre quotidien. C’est plus un trouble fonctionnel intestinal qu’une maladie qui va nécessiter une adaptation de l’hygiène de vie et de l’alimentation.

Non ! La douleur des personnes atteintes de fibromyalgie n’est pas que dans leur tête. Cette maladie, longtemps considérée comme psychosomatique, est reconnue comme une véritable pathologie douloureuse et chronique, regroupant une centaine de symptômes. Un syndrome qui concerne 2% de la population. Lumière sur cette maladie « invisible », qui est encore mystérieuse. Invention du malade pour attirer l’attention ou souffrance réelle ? Même si les examens effectués ne mettent en évidence aucune anomalie biologique, les souffrances de la personne atteinte de fibromyalgie sont réelles : des douleurs diffuses, intenses, permanentes et chroniques, avec des poussées plus intenses. Elles s’accompagnent de fatigue inexpliquée, dès le matin, aggravée par l’effort. Des troubles du sommeil sont également présents, avec un sommeil jugé non réparateur. A cela peuvent s’ajouter d’autres symptômes associés différemment : troubles digestifs, troubles de l’articulé dentaire avec douleurs des mâchoires, anomalies urinaires, bouche sèche, jambes sans repos avec des crampes nocturnes, troubles de la concentration et de la mémoire… une liste non exhaustive, mais dans tous les cas, la triade « douleur, fatigue, troubles du sommeil » est un signe essentiel.

Une douleur dans le bas du dos vous fait souffrir le martyr au moindre mouvement ? C’est ce que l’on nomme communément lombalgie, lumbago ou encore tour de reins. C’est la douleur du dos la plus fréquente qui peut toucher toute tranche d’âge. Normal, puisque c’est la partie du dos qui est la plus sollicitée au quotidien. Heureusement, ce n’est pas une fatalité ! Pourquoi je souffre de lombalgie ? La zone lombaire soutient une grande partie du poids du corps. C’est aussi la zone qui est au centre de nombreux mouvements. Les vertèbres lombaires, au nombre de 5, sont donc très sollicitées. Mais cela est insuffisant pour expliquer la survenue d’une lombalgie. En effet, la présence d’un disque entre chaque vertèbre de l’ensemble du rachis amortit les pressions provoquées par les mouvements, une partie du poids du corps et la pesanteur. Et des muscles profonds les soutiennent et amortissent également les pressions sur les disques.